Total workout is een zeer effectieve groepsles waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Voor iedere spiergroep hebben we een andere oefening op andere muziek, waardoor er een uitgebalanceerde training ontstaat.
De les is verdeeld in 2 maal een half uur. Het eerste half uur gaan we hartslagverhogend aan de slag. We nemen dan alle spiergroepen onder handen. Hierbij maken we gebruik van allerlei materialen.
Het tweede half uur gaan we nog een stap verder. We gaan dan nog efficiënter aan de slag (Power Abs) waar voornamelijk de buik-, bil- en rugspieren aan bod komen. De oefeningen zijn zodanig samengesteld dat je op een snelle en verantwoorde manier een geweldig resultaat behaald!
Total workout is geschikt voor iedereen: voor jong tot oud, man en vrouw, beginners en gevorderden.
Een snelle verbetering van je lichamelijke conditie. Je versterkt je rug-, buik- en bilspieren. Het geeft je een algeheel fitter gevoel.
Ons volledige lesrooster kun je hier vinden.
Dit is je kans. Meld je aan voor een gratis proefsessie en probeer het vrijblijvend uit.
Heb je weinig tijd en ben je op zoek naar een manier om fitter of slanker te worden? Maak kennis met de Milon Cirkel Bij Sportscentre Fudochi in Nijmegen!
LEES MEER
Bij Sportscentre Fudochi uit Nijmegen kun je kiezen uit een groot aantal vechtsporten. Ga de uitdaging aan onder begeleiding van onze enthousiaste instructeurs!
LEES MEER
Meer weten over de groepslessen van Sportcentre Fudochi uit Nijmegen? Ga dan nu naar het overzicht en start snel je proefsessie!
LEES MEERBij Sportscentre Fudochi is er aandacht voor wat jij wil bereiken en hoe je dit wil gaan doen. Om je doelen te behalen kun je ervoor kiezen om een van de vele motiverende groepslessen te volgen, individueel te gaan sporten of een combinatie van beiden.
Doe de gratis fittest
Sportscentre Fudochi is een gezellig familie Sportcentrum dat sportactiviteiten aanbiedt voor iedereen vanaf 3 jaar tot en met ... jaar. Onze visie is: iedereen voelt zich thuis bij Fudochi, en kan er sporten zonder dat er wordt gelet op leeftijd, postuur of uiterlijk. Elke eerste les is altijd gratis! En ook voor Fysiotherapie en Diëtetiek kun je terecht bij Fudochi.