Wat is Zumba?

Zumba betekent zoiets als 'snel bewegen en lol hebben'. Bij zumba ben je dan ook bezig met fitnessoefeningen op aanstekelijke Zuid-Amerikaanse muziek.

De Colombiaan Alberto Perez heeft Zumba uitgevonden. Het is een groepsgebeuren en is een mix van fitness en dans. Vele bewegingen komen onder andere uit de Latijns-Amerikaanse dansen salsa, samba, merengue en flamenco.

Omdat het op leuke, ritmische muziek gebeurt heb je niet het gevoel dat je intensief aan het sporten bent. En toch verbruik je heel wat extra calorieën met een Zumba workout. Iedere vorm van beweging zorgt voor een positief effect op je lichaam. Dus ook een regelmatige Zumba sessie.

Zumba is voor iedereen, voor jong en oud. Want zeg nu eerlijk: een mix van dans, muziek, lachende mensen en ook nog eens extra lichaamsvet verbranden, wie kan daar "nee" op zeggen?

Wil je je lichaam regelmatig aan het werk zetten en dat de bewegingen niet de typische fitness oefeningen zijn, dan is Zumba zeker iets voor jou.

Zumba is een feest!

 

L E S T I J D E N

Lestijden Lent (in VZH de Ster)

Woensdag
19:00-20:00 uur

Vrijdag
19:00-20:00 uur