Zumba

Zumba fitness is de nieuwste rage in fitnessland. Maar wat is het precies? Is het een workout voor de spieren, een vetverbrandend schema of gewoon een leuke manier om extra calorieën te verbruiken?

De Colombiaan Alberto Perez heeft Zumba uitgevonden. Het is een groepsgebeuren en is een mix van fitness en dans. Vele bewegingen komen onder andere uit de Latijns-Amerikaanse dansen salsa, samba, merengue en flamenco.

Omdat het op leuke, ritmische muziek gebeurt heb je niet het gevoel dat je intensief aan het sporten bent. En toch verbruik je heel wat extra calorieën met een Zumba workout.

Iedere vorm van beweging zorgt voor een positief effect op je lichaam. Dus ook een regelmatige Zumba sessie.

Zumba is voor iedereen, voor jong en oud. Want zeg nu eerlijk: een mix van dans, muziek, lachende mensen en ook nog eens extra lichaamsvet verbranden, wie kan daar "nee" op zeggen?

Wil je je lichaam regelmatig aan het werk zetten en de bewegingen niet de typische fitness oefeningen zijn, dan is Zumba zeker iets voor jou.