Wat houdt Total Workout in?

Total workout is een zeer effectieve groepsles waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Voor iedere spiergroep hebben we een andere oefening op andere muziek, waardoor er een uitgebalanceerde training ontstaat.

De les is verdeeld in 2 maal een half uur. Het eerste half uur gaan we hartslagverhogend aan de slag. We nemen dan alle spiergroepen onder handen. Hierbij maken we gebruik van allerlei materialen.

Power Abs

Het tweede half uur gaan we nog een stap verder. We gaan dan nog efficiënter aan de slag (Power Abs) waar voornamelijk de buik-, bil- en rugspieren aan bod komen. De oefeningen zijn zodanig samengesteld dat je op een snelle en verantwoorde manier een geweldig resultaat behaald!

Voor wie is Total Workout?

Total workout is geschikt voor iedereen: voor jong tot oud, man en vrouw, beginners en gevorderden.

Het resultaat?

Een snelle verbetering van je lichamelijke conditie. Je versterkt je rug-, buik- en bilspieren. Het geeft je een algeheel fitter gevoel.

 

L E S T I J D E N

 

Lestijden Lent (in VZH de Ster)

Woensdag
09:00-10:00 uur: (Clubpower+Power Abs)

Donderdag
19:30-20:30 uur: (Steps+Power Abs)