Wat is Freestyle Step?

Freestyle Step is waar iedereen op gewacht heeft: een revolutie op het gebied van steps! Het nieuwste en ultieme stepprogramma op basis van toegankelijke en afwisselende combinaties met als doel een optimaal trainingsresultaat.

Freestyle Step is een eenvoudige en atletische workout met een hoog fun-gehalte. Op meeslepende muziek stap je op en af een verstelbare step. Enkele effecten die je van deze les kunt verwachten zijn het strakker worden van je billen, buik en benen, het verhogen van je conditie en de toename van de kracht in je boven-en onderlichaam.

Hoe fit moet ik zijn?

Freestyle Step is geschikt voor mensen van allerlei fitnessniveaus. Je kunt de intensiteit van de workout verhogen / verlagen door de hoogte van je step te verhogen / verlagen.

Wat moet ik meenemen naar de les?

  • Zorg voor een goed paar sportschoenen, zodat je stabiel op je voeten staat.
  • Draag gemakkelijke sportkleding
  • Neem een handdoek en een flesje water mee

Wat is het resultaat?

  • Maakt je billen, buik en benen strakker en brengt je lichaam in vorm.
  • Helpt je veel calorieën te verbranden voor een slanker lichaam.
  • Verhoogt je algehele fitnessniveau.
  • Verbetert je coördinatie.
  • Verbetert je hart- en longfunctie door een conditie-workout voor je hele lichaam.
 

L E S T I J D E N

Lestijden Lent 
(in VZH de Ster)

Maandag
20:30-21:30 uur