Fitness
Fitness vindt plaats op locatie Aquamarijn Basisschool. Voor vragen over locaties kunt u contact opnemen met Fudochi.
Maak samen met je personal trainer het ideale fitness schema.
Fitness is een verzamelterm voor activiteiten die ervoor zorgen dat je in een betere algehele conditie komt. Hieronder valt onder meer de groei van spiermassa en de verbetering van het uithoudingsvermogen, lenigheid, snelheid en coordinatie.
Over het algemeen is fitness erop gericht het lichaam te belasten, waardoor de belastbaarheid vergroot wordt. Doordat fitness activiteiten ervoor zorgen dat het lichaam terug in balans komt, pakt het de belangrijkste doelstellingen van de meeste mensen vanzelf aan, waaronder afvallen. Door meer spiermassa op te bouwen ga je bijvoorbeeld meer calorieën in rust verbranden, waardoor het lichaam vanzelf gaat afslanken. De cardio activiteiten (zoals fietsen of hardlopen) zorgen voor een direct verbranding van calorieën, en -op een hoger niveau- zorgen ze ook voor een verhoogd rustmetabolisme
- De pezen worden sterker.
- De spieren worden groter.
- De botten worden steviger.
- De systemen voor energie functioneren beter.
- Een betere nachtrust.
- Meer energie.
- Een verbeterd zelfbeeld.
- Minder stress.
- Grotere lenigheid.
In de bekende kenmerkende Fudochi familiesfeer wordt er in circuitvorm gewerkt onder constante begeleiding van een gediplomeerde docent. Door de constante persoonlijke begeleiding zal er al snel resultaat worden geboekt.