Wat is Fitness?

Fitness is een verzamelterm voor activiteiten die ervoor zorgen dat je in een betere algehele conditie komt. Hieronder valt onder meer de groei van spiermassa en de verbetering van het uithoudingsvermogen, lenigheid, snelheid en coordinatie.

Over het algemeen is fitness erop gericht het lichaam te belasten, waardoor de belastbaarheid vergroot wordt. Doordat fitnessactiviteiten ervoor zorgen dat het lichaam terug in balans komt, pakt het de belangrijkste doelstellingen van de meeste mensen vanzelf aan, waaronder afvallen. Door meer spiermassa op te bouwen ga je bijvoorbeeld meer calorieën in rust verbranden, waardoor het lichaam vanzelf gaat afslanken. De cardio-activiteiten (zoals fietsen of hardlopen) zorgen voor een directe verbranding van calorieën, en -op een hoger niveau- zorgen ze ook voor een verhoogd rustmetabolisme.

Enkele bewezen voordelen van Fitness

  • De pezen worden sterker
  • De spieren worden groter
  • De botten worden steviger
  • De systemen voor energie functioneren beter
  • Een betere nachtrust
  • Meer energie
  • Een verbeterd zelfbeeld
  • Minder stress
  • Grotere lenigheid

In de bekende kenmerkende Fudochi familiesfeer wordt er in circuitvorm gewerkt onder constante begeleiding van een gediplomeerde docent. Door de constante persoonlijke begeleiding zul je al snel resultaat boeken. 

 

 

L E S T I J D E N

Thermion gebouw Lent

Maandag
18.00-22.00 uur

Dinsdag
09.00-12.00 uur
18.00-22.00 uur

Woensdag
18.00-22.00 uur

Donderdag
18.00-22.00 uur

Vrijdag
17.00-20.00 uur

Zaterdag
10.00-14.00 uur

Zondag
10.00-14.00 uur